Bien commencer sa pratique !
Découvrez les bases essentielles du Reformer, des exercices fondamentaux à l’installation de l’appareil, en passant par les techniques de mouvement sécuritaires. Vous explorerez les mouvements clés, l’alignement et le travail de la respiration afin de vous sentir à l’aise, en confiance et prêt(e) à progresser vers les autres cours de Reformer.

Un cours de Reformer plus dynamique!
Alliant des enchaînements doux axés sur le renforcement musculaire à des exercices contrôlés et intentionnels, ce cours vous permet de tonifier vos muscles, d’améliorer votre mobilité et d’explorer des transitions dynamiques tout en restant accessibles.

Le meilleur des deux mondes !
Cet entraînement dynamique pour tout le corps combine la précision du Pilates Reformer avec des exercices stimulants au sol. Parfait pour celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique, ce cours développe la force, l’endurance, la stabilité du centre, l’équilibre et la mobilité grâce à des enchaînements énergisants qui sollicitent autant le corps que l’esprit.